다이어트 일기
07월 09일 (음식 1100kcal, 운동 311kcal)
서땡씨
- 2016.07.09 17:11
- 21
- 0
아침식사 : 383kcal (34.82%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 306kcal (27.82%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
| 깍두기 (3/4인분, 37g) | 12kcal |
| 열무물김치 (1/4인분) | 3kcal |
저녁식사 : 273kcal (24.82%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
간식 : 138kcal (12.55%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 311kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
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