다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법 질문 입니다
날씬해질거양
- 2016.07.09 15:48
- 136
- 1
제가 저번주부터 헬스장을 다니는데 이게 맞게 하는 운동법인지 의문이 들어서 이렇게 글을 씁니다!!ㅠㅠ
1.워밍업(15분정도 몸 풀기)
2.유산소50분 (런닝머신)
3.무산소40분(헬스장 기구들-상체,하체)
4.유산소20분 (자전거)
대충 이렇게 마무리하는데요 .
제가 특히 복부에 살이 많은 비만이거든요...ㅠㅠ
운동법 추천이나 틀린 부분이 있으면 꼭 좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
명지니맘
-
3
백투날씬
N
-
4
beebee87
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
1-4-3-2 이 순서로 하셔요 그 담은 마무리 스트레칭까지~^^