다이어트 일기
07월 09일 (음식 161kcal, 운동 711kcal)
🙆🏻❣
- 2016.07.09 11:45
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아침식사 : 52kcal (32.30%)
| 시금치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 50g) | 21kcal |
점심식사 : 60kcal (37.27%)
| 한솥 닭가슴살샐러드 (회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 49kcal (30.43%)
| [던킨도너츠] 그린티라떼 (1/4컵, 62ml) | 49kcal |
운동 : 711kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 275kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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