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다이어트 일기

07월 09일 (음식 1386kcal, 운동 22kcal)

다신등급

앙꼬양

  • 2016.07.09 10:17
  • 64
  • 0
아침식사 : 379kcal (27.34%)
[CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 100g) 120kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
점심식사 : 610kcal (44.01%)
오리불고기 (1소접시, 242g) 332kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
물김치 (1인분, 50g) 102kcal
상추 (1회분, 150g) 27kcal
저녁식사 : 257kcal (18.54%)
죽 (1인분, 123g) 88kcal
오이소박이 (1소접시, 100g) 34kcal
깻잎김치 (1인분) 33kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50g) 102kcal
간식 : 140kcal (10.10%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
운동 : 22kcal
스쿼트 (50회) 22kcal
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