다이어트 일기
07월 08일 (음식 842.4kcal, 운동 261kcal)
호새
- 2016.07.09 02:11
- 146
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아침식사 : 431kcal (51.20%)
마카로니가 아니고 면같은 샐러드 후와후와에그
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| [오뚜기] 3분데리야끼치킨 (1/2인분, 45g) | 91kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) | 60kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분) | 112kcal |
| 파인애플 (1/4조각, 25g) | 5kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
저녁식사 : 411kcal (48.80%)
새콤한 면같은거에 계란 있는 반찬
| 미소된장국 (1/2인분) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 떡갈비 (1/2회분, 75g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
운동 : 261kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 221kcal |
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