다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
소량? 한입? 칼로리는 어떻게 적으시나요?
38.5kg
2
2
- 2016.07.08 20:42
- 238
- 5
마트에서 장보다가 키위 시식하길래 조각하나 집어 먹고 시식으로 두부 한조각 먹고 요거트 한 스푼, 씨리얼 한스푼(티스푼) 이런 식으로 시식을 했습니다 근데 다이어리에 칼로리 기록하려니까 어떻게 적어야할 지 모르겠어요?
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적지않아요ㅎ그런것까지적기엔 넘스트레스잖아요?ㅎ
그냥 안적어요. 그럼 저는 식사준비 할 때 간보는것도 적어야 되잖아요 ㅠㅠ ㅎㅎ
그램수재요!
저같은경우는 안 적어요~~
대충 눈대중으로 몇그램이겠거니 해서 등록했어요ㅎㅎ