다이어트 일기
07월 08일 (음식 595kcal, 운동 333kcal)
<2달10kg>
- 2016.07.08 18:00
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점심식사 : 435kcal (73.11%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [오뚜기] 햄버그스테이크 (1인분, 140g) | 220kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
저녁식사 : 160kcal (26.89%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 95kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 밀감 (1개, 110g) | 65kcal |
| [남양] 17차 (1컵, 200ml) | 0kcal |
운동 : 333kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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