다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁좀 골라주세요!
lucy2u
- 2016.07.08 16:27
- 123
- 1
바나나1+후디스마시는요풀레
두부1/4모+상추+멸치볶음
계란한개,흰자1 스크램블+후디스마시는요플레
사진은 오늘제가먹은것들 !
이제저녁먹고 4시간운동해용
밥은여기서절반 국은 떡3개만집어먹고 반찬은다먹엇어요
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제 생각에는 바나나랑 요플레가 좋지 않을까요? 어디선가 운동하기전에 요거트나 바나나 먹으면 좋다고 들은것같아서요ㅎㅎ