다이어트 일기
07월 08일 (음식 643kcal, 운동 404kcal)
물만먹어도찌는나
- 2016.07.08 13:05
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아침식사 : 272kcal (42.30%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 229kcal (35.61%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| 닭발볶음 (1소접시,105g) | 189kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
저녁식사 : 142kcal (22.08%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 56kcal |
| 방울토마토 (1회분, g) | 6kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
운동 : 404kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 400kcal |
| 줄넘기 (50회) | 4kcal |
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