다이어트 일기
07월 08일 (음식 818kcal, 운동 400kcal)
한량유나
- 2016.07.08 11:23
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아침식사 : 276kcal (33.74%)
| 삶은 계란 (2개, 120g) | 189kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 90g) | 28kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 109kcal (13.33%)
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 곤약 (1소접시, 140g) | 12kcal |
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
저녁식사 : 385kcal (47.07%)
| 찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 50g) | 16kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
간식 : 48kcal (5.87%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 치즈맛 (1봉지, 10g) | 37kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
운동 : 400kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 400kcal |
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