다이어트 일기
07월 08일 (음식 1264kcal, 운동 130kcal)
뒷구리
- 2016.07.08 06:48
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아침식사 : 264kcal (20.89%)
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
| 블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
점심식사 : 222kcal (17.56%)
| 사과 (1회분, 112g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 25g) | 27kcal |
| 계란 흰자 (1개, 73g) | 38kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
저녁식사 : 502kcal (39.72%)
| 안심스테이크 (1인분, 300g) | 502kcal |
간식 : 276kcal (21.84%)
| 트뤼플프렌치초콜릿 (3낱개, 25g) | 156kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) | 120kcal |
운동 : 130kcal
| 산책 걷기 (65분) | 130kcal |
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