다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 변비해결법 있나요?
예삐혬니
- 2016.07.08 04:15
- 271
- 2
제가 20년 넘게 변비인 심한 변비인데ㅠ
살을 빼려다 보니....한달정도가 되도 화장실을 못가서 변비약으로 계속 해결을 하고 있어서요
다이어트 중 변비해결 방법있나요??
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저는 음 미역국끓여서 진짜 미역한사발로엄청먹기 케일+요구르트 갈아먹기 마시는요플레2개한번에먹기
그리고 물엄청많이마시는게가장중요한거같고 음식을 대충넘기지말고 꼭꼭씹어먹으면 더잘나오는거같아요 !저도 10흘못싼적많고너무힘들어서ㅠㅠ 전 스트레스때문인지 먹는양이 그렇게적은것도아닌데 변비약 관장약도 안들고 해서 엄청고생했는데 제가효과조금씩본것들이에요..!
개인적인방법인데요 바나나식초나 파인애플식초 담그고나면 식초걸러내고 과육남아요 그걸 수제요거트에 넣어먹으니 맛도좋고 다음날 꼭 화장실을가게되네요 저녁대용으로 씨리얼첨가해서 먹고있어요