다이어트 일기
07월 07일 (음식 1110kcal, 운동 354kcal)
태은민지
- 2016.07.07 17:32
- 28
- 0
아침식사 : 225kcal (20.27%)
| [라벨리] 바나나초코칩 (1회분, 145g) | 225kcal |
저녁식사 : 885kcal (79.73%)
| 신전떡볶이 (1회분, 300g) | 332kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개,32g) | 87kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
운동 : 354kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
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