• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력운동을 먼저하는게 좋은가요 아님 유산소를 먼저하는게 좋은가요?

다신등급

홍씨부인
  • 2016.07.07 15:21
  • 157
  • 4

궁금해서요..
근력운동을 먼저 해야는지
유산소를 먼저 해야는지요,

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    soda74 2016.07.08 00:28

    배가 부르거나 안고플땐 근력 공복이나.배고플땐 유산소 먼저하세요~

    어짜피 지방태우기가 목적이라면 운동후 30분후부터 지방연소가 되니 배부를때엔 근력을하시면 효과적예요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.07.07 21:13

    근력이 먼저입니다^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    열운동중 2016.07.07 17:03

    저는 스트레칭-웜업(20분)-근력운동-유산소 순으로 운동해요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    앗응흥 2016.07.07 15:29

    스트레칭하고 근력운동하구 유산소요~

    답글
    |
    입력
이전글

07월 07일 (음식 1339kcal)

2016.07.07 조회수 : 27
다음글

오!그래놀라

2016.07.07 조회수 : 40
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 예쁜옷입자^^ 동등
  3. 3 4리즈 상승
  4. 4 terria 하락
  5. 5 *수지* 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기