다이어트 일기
07월 07일 (음식 1482kcal, 운동 122kcal)
알루밍
- 2016.07.07 14:32
- 57
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점심식사 : 790kcal (53.31%)
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 105g) | 425kcal |
| [후레쉬서브/GS25] 1,000냥참치햄샐러드김밥 (1회분, 200g) | 365kcal |
저녁식사 : 506kcal (34.14%)
| 삼겹살구이 (1인분, 100g) | 333kcal |
| 공기밥 (1공기, 105g) | 155kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 186kcal (12.55%)
| 팥빙수 (1/2인분, 150g) | 186kcal |
운동 : 122kcal
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 박봄다리운동 (1분) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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