다이어트 일기
07월 07일 (음식 1174kcal, 운동 275kcal)
제발이번에는성공해라
- 2016.07.07 12:27
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아침식사 : 482kcal (41.06%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분, 300ml) | 482kcal |
점심식사 : 253kcal (21.55%)
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 253kcal |
저녁식사 : 271kcal (23.08%)
| [풀무원] 갈비만두 (2개, 80g) | 165kcal |
| 치즈김밥 (1/4인분, 62g) | 106kcal |
간식 : 168kcal (14.31%)
| [건국우유] 검은콩선식우유 (1팩, 180ml) | 108kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 275kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (2분) | 16kcal |
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