다이어트 일기
07월 07일 (음식 1435kcal, 운동 415kcal)
오링이
- 2016.07.07 10:52
- 21
- 0
아침식사 : 139kcal (9.69%)
아침10;50-11:00
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
점심식사 : 1,101kcal (76.72%)
점심 1:50-2:30
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 계란조림 (1인분, 0g) | 74kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| [샤니] 옛날꿀호떡 (1회분, 104g) | 308kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (3/4컵, 150ml) | 97kcal |
저녁식사 : 195kcal (13.59%)
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 80g) | 195kcal |
운동 : 415kcal
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 가사 (30분) | 75kcal |
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