다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝하는데 식단조절로 줄이면서 생활가능한가요??
vclo
- 2016.07.06 23:36
- 194
- 1
스피닝다니는데 너무힘들어요..ㅠㅠ 식단조절을 못하겠는데 혹시 스피닝하시는분 게시면 식단좀 알려주세요
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일주일에 5번 50분씩 하는데요, 아침은 넘바빠서 바나나랑 저지방우유 갈아서 마시고 점심은 현미밥,닭가슴살,상추, 오이고추 이런식으로 먹고 저녁은 달걀하고 해독쥬스 먹어요~ 간식으로는 아몬드하고 초콜릿3조각 정도먹어요 ㅠ 안먹으면 욕구불만으로 예민해져서 약간의 단간식은 먹고 있네요ㅠ 그런데 자기전에 배가 좀고프긴하지만 그때빼고는 괜찮아요~