다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
100kg
도야지보스
- 2016.07.06 22:48
- 150
- 2
18살 룰루랄라 놀 시절에 살때문에 주눅든 여고생임다. 오늘부터 합기도를 (오후9:00~10:00)시작하는데여 살이 빠질까요?^^..당연히 아침 점심 저녁 말곤 간식 입에도....안...댈거고요 아침 점심 저녁도 그렇게 필요 이상으로 먹진 않을 것 같슴다..도복을 맞췄는데 이게 껴서 스트레칭을 잘 못하고 있어여..하..빨리 조금이라도 빼서 자유롭게 움직일 순 있어여하는데..팁 좀요!♥
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열심히 합시다~~
식사량은 정하시는게 좋아요~필요이상이 아니라 밥 반공기, 반찬은 세가지(4개씩) 이렇게요~너무 참으면 힘드니까 간식은 과일,채소등으로 바꾸세요^^그리고 공복에 살 더 빠지시는거 아시죠!? 저녁은 일반식 말고 간단하게 다른걸로 대체 하시면 좋을거 같아요^^꼭 성공하세요~