다이어트 일기
07월 06일 (음식 1008kcal, 운동 231kcal)
랭가랭가
- 2016.07.06 13:23
- 62
- 0
아침식사 : 117kcal (11.61%)
| 대추방울토마토 (10개, 160g) | 24kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 383kcal (38.00%)
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 177kcal |
| 훈제연어 (1조각, 90g) | 103kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 64g) | 9kcal |
저녁식사 : 357kcal (35.42%)
저녁으로 먹었어요~닭가슴살,양상추,방울토마토4개!!!
| 계란찜 (1소접시, 99g) | 139kcal |
| 또띠아 (1개, 42g) | 131kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 74g) | 84kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
간식 : 151kcal (14.98%)
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병,275ml) | 48kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
운동 : 231kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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