다이어트 일기
07월 06일 (음식 1146kcal, 운동 322kcal)
오링이
- 2016.07.06 12:40
- 32
- 0
점심식사 : 706kcal (61.61%)
아점 12:20-12:40
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
저녁식사 : 440kcal (38.39%)
저녁 6:35-6:55
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
운동 : 322kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
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