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다이어트 일기

07월 06일 (음식 845kcal)

다신등급

연블리냐

  • 2016.07.06 12:20
  • 32
  • 0
점심식사 : 216kcal (25.56%)

11시40분 일어남 11시55분

쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 24kcal
오징어채조림 (1/4인분, 0g) 57kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
저녁식사 : 476kcal (56.33%)

6시30분 9시30분에 너무배고파서 바나나먹구 씻구 카레조금먹었다

[풀무원] 간편한 연두부 (1회분,90g) 45kcal
빙그레 검은깨콩두유 (1회분, 190g) 125kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
카레 (1/4인분, 0g) 104kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g) 50kcal
오이무침 (1/2인분, 0g) 32kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
간식 : 153kcal (18.11%)

3시30분 아메리카노 4시30분 블루베리 자몽차

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
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