다이어트 일기
07월 06일 (음식 1246kcal, 운동 320kcal)
파쿠룽
- 2016.07.06 08:24
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아침식사 : 306kcal (24.56%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 김 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 계란장조림 (1인분, 0g) | 100kcal |
| 버섯장조림 (1인분, 0g) | 60kcal |
점심식사 : 309kcal (24.80%)
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 참치야채샐러드 (1소접시, 173g) | 217kcal |
저녁식사 : 583kcal (46.79%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 206g) | 246kcal |
| 계란장조림 (1.5인분, 0g) | 150kcal |
| 버섯장조림 (1/2인분, 0g) | 126kcal |
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
간식 : 48kcal (3.85%)
| 자몽에이드 (1회, 200ml) | 48kcal |
운동 : 320kcal
| 사이클 (30분) | 320kcal |
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