다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 책보고 운동하는중인데 성공가능할까요?
엠페러
- 2015.07.26 02:43
- 178
- 1
숀리8주간의슈퍼감량이라는 책을보고 운동을 하고 있는데요. 이게 하다보니 힘들긴한데 과연 빠질까? 하는 생각이들더라고요. 여러분들도 이책을보고 운동해서 다이어트 성공하신분 있으신가요?
그리고 운동을 어떻게 하시나요? 조언 부탁드립니다.
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책을보고하는거면 그냥 몇회에 세트로 나눠서하시는거겠네요
저는 30일도전중에 복근 하체 팔 버피 점핑
플랭크 만보 이렇게7개한지 5일됐구요
+상체 웨이트1시간 다음날은 하체웨이트1시간 이렇게 동영상보고하고있어요
전부터 다이어트는하고있었어요~
만보가1시간30분소요되고 하니
이래저래 3시간은하는거같아요
전 그전부터하고있어서 가능한거고
초반에는 너무무리하지마시고~
이소라다이어트라고 1편이거 초반에좋은거같아요
그다음부턴 부분운동 동영상보는게더좋구요
이소라는 뒤로가면 몸도익숙해 지고 힘들지않게돼요~~