다이어트 일기
07월 06일 (음식 1276kcal, 운동 442kcal)
syk6328
- 2016.07.06 07:02
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아침식사 : 284kcal (22.26%)
| 두부조림 (1소접시, 74g) | 102kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
점심식사 : 266kcal (20.85%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| [한성기업] 크레미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 403kcal (31.58%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 80g) | 168kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
간식 : 323kcal (25.31%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 40kcal |
| 수박 (1조각, 580g) | 213kcal |
| [해태] 오예스 바나나 (1/2회분, 14g) | 70kcal |
운동 : 442kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 사이클 (50분) | 250kcal |
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