다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트햇는데 요요가 ..
gold피그
- 2016.07.05 22:07
- 206
- 4
저기요 다이어트신님들아 ㅠ
제가 아침 자두2개 점심 밥 반공기 저녁을 안먹거든요 운동은 복싱을해요 그런데
제가 다이어트방법을 다이어트 쉐이크로 바꾸고싶은데 바꾸는데 살이찌진안겟죠 참고로 1달햇는데 13키로뺏습니다
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감사합니다 근데 복싱을 30분박에안해요
복싱하시면 운동량이 많으신거 아닌가요.. 운동량에 비해 식사량이 넘 부족하신거 같아요.. 안먹고 운동하면 살은 금방 빠질지는 몰라도 요요 쉽게옵니다. 그리고 체지방보다 근육이 빠지게 되는 현상이 오구요.. 조금 천천히 빼더라도 식사때 탄단지 골고루 갖춰서 드시는게 좋아요...
넵 조은 말씀 감사합니당
섭취한 칼로리가 늘게되면 조금이라도 차이가 생기기는 할거에요