다이어트 일기
07월 06일 (음식 1167kcal, 운동 479kcal)
ignition
- 2016.07.05 21:38
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아침식사 : 279kcal (23.91%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (3/4회분, 18g) | 93kcal |
점심식사 : 563kcal (48.24%)
| 한살림 브라우니 계피 (1회분, 80g) | 377kcal |
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 130g) | 131kcal |
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
저녁식사 : 325kcal (27.85%)
| 단호박 (1.5조각, 180g) | 118kcal |
| 매일매일 건강채움 (1회분, 35g) | 190kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 479kcal
| 스텝퍼 (40분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (340회) | 149kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 90kcal |
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