다이어트 식단
아침식단!!
코끼리친구
- 2016.07.05 20:09
- 307
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토마토 하나 껍질제거해서 깔고 위에 오이반개 깔고
그위에 닭가슴살이랑 아마씨 갈아서 뿌리구 오리엔탈소스 한숟갈 휘리릭뿌렸어요!
칼로리는모르겠지만 아마씨가 포만감을 느끼게해줘서
점심때까지 아무이상없었어요 ㅎㅎ 점심은 일반식이지만 밥은 1/3만먹고 저녁은 천도복숭아 1개랑 키위주스 한잔!
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