다이어트 일기
07월 06일 (음식 1266kcal, 운동 914kcal)
168cm54
- 2016.07.05 19:25
- 54
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아침식사 : 214kcal (16.90%)
| 바나나 (1개, 42g) | 39kcal |
| 미숫가루 (1인분, 16g) | 8kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 66g) | 84kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 3g) | 17kcal |
점심식사 : 1,052kcal (83.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 40g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 메밀국수 (1인분, 100g) | 102kcal |
운동 : 914kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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