다이어트 일기
07월 05일 (음식 1226kcal, 운동 280kcal)
피까츄꼬츄
- 2016.07.05 15:16
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아침식사 : 158kcal (12.89%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 569kcal (46.41%)
| 검은콩밥 (0공기, 147g) | 211kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [CJ] 밥이랑 해물맛 (1/2포, 4g) | 15kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| [풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 100g) | 46kcal |
저녁식사 : 321kcal (26.18%)
| [대림선] 크라비아 (1개, 45g) | 40kcal |
| 콩나물겨자채 (1소접시, 180g) | 147kcal |
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
간식 : 178kcal (14.52%)
| 병아리콩 (1회분, 150g) | 178kcal |
운동 : 280kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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