다이어트 일기
07월 05일 (음식 401kcal, 운동 1400kcal)
예뻐지쟈
- 2016.07.05 13:15
- 77
- 0
아침식사 : 70kcal (17.46%)
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
점심식사 : 301kcal (75.06%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [네스퀵] 초코 웨하스 (1회분, 32g) | 161kcal |
간식 : 30kcal (7.48%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 1,400kcal
| 보통 걷기 (420분) | 1,092kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
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