자유게시판
점심 일반식인데 이거 위험한가요ㅠㅠ
지옹지옹
- 2016.07.05 11:54
- 153
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아침은 두유한잔에 과일 먹고 나오고 점심은 회사에서그냥 일반식 먹는데 양조절안하고 그냥 먹습니다. 저녁은 원래 안먹어서 안먹고 운동하러갑니다.
이러면 다이어트 안될까요ㅠㅠ?
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조금씩이라도 세끼 다챙겨먹는게 폭식도 안하는거 같아요~^^
아침, 저녁입니다 ㅎ 굶으면 요요 100%
다이어트 안됩니다! 점심을 양 조절을 하신다해도 먹는 아침, 저녁에 영양소가 확연히 차이가 나잖아요~ 몸이 바로 알아요. 아침, 점심도 3대영양소랑 야채랑, 과일 1가지로 큰건 반만.. 이렇게 드시는게 몸에도 좋고, 나중에 정체기도 덜 옵니다.
양은 조절하심이 ㅠㅠ
뭐든지 과식하면 다이어트에 방해되겠죠??