다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
관절이안좋은데어떻운동으로다이어트를해야될까요..
여송
- 2016.07.05 10:43
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어린데무릎과허리가약해서 무리하게움직이면 아픈데어떤운동으로다이어트를해야할까요?
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아쿠아로빅두괜찮아요~
나이가 어리시면 허리강화운동 이랑 요가 필라테스 하시면 좋을것같아요!
운동하시기전에 선생님께 허리랑 무릎이 안좋다고하시면 무리가 가는 운동은 빼주실꺼예요!