다이어트 일기
07월 05일 (음식 1119kcal, 운동 400kcal)
규규럽
- 2016.07.05 09:33
- 54
- 0
아침식사 : 369kcal (32.98%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
점심식사 : 386kcal (34.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 200g) | 166kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
저녁식사 : 364kcal (32.53%)
| 양상추 (1소접시, 400g) | 44kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 100g) | 16kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 15g) | 32kcal |
운동 : 400kcal
| 자전거 타기 (40분) | 400kcal |
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