07월 04일 (음식 507kcal, 운동 120kcal)
| 해물샤브샤브 (1인분) | 147kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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