네네~~감사합니다^^

식사를 너무 줄이신거 아닌가요? 골고루 양도 적당히, 세끼 모두 잘 챙겨 먹음 밤에 늦게 잘 때 빼곤 허기 안져요.. 3일째시면 식단 다시 잘 검토해서 3대영양소랑 야채, 과일은 1가지만 절반. 과일 식후 말고, 식사에 포함시켜서 세끼 잘 챙겨드세요~ 정말 도움 됩니다. 고칼로리 먹어도 요요부담 안생기고~ 물론, 양조절 필수!

찐양배추 추천이용 칼로리도낮고 달달하더라구요 ㅎㅎ

아~~그렇군요^^전 아침에 삶은계란먹고 점심엔 일반식사 저녁엔 가지구워서 야채랑 먹고 깔라만시 주스한잔 마시는덕 과자나 빵을 안먹으니 허기가ㅋㅋ유혹을 이겨내야죠ㅋ 감사해요^^

저두 김 좋아하여서 식사할때두 간식으로두 먹어요 시원하게 토마토도 맛나고 양배추도 푸욱 빠졌어요 다 맛나네~ㅋ

전 허기질때 토마토 먹어요~^^
칼로리가 낮아서...
그리고 세끼 챙겨먹으면 배고픈게 덜 해요~