다이어트 일기
07월 05일 (음식 2040kcal, 운동 370kcal)
균형미
- 2016.07.05 09:08
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아침식사 : 381kcal (18.68%)
| 강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
점심식사 : 804kcal (39.41%)
| 콩국수 (1인분,550g) | 500kcal |
| 설탕 (1회분, 40g) | 154kcal |
| 치즈볶음밥 (1/4인분) | 115kcal |
| [탐앤탐스] 얼그레이 밀크티 (1/4Tall, 90g) | 35kcal |
저녁식사 : 855kcal (41.91%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 체리 (2회분, 200g) | 120kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고등어조림 (2토막, 200g) | 260kcal |
운동 : 370kcal
| 걷기 (0분) | 370kcal |
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