처음할땐 멍도들고 아프지만 적응되면 괸찮더라구요 티비보면서 하면시간가는줄 모르죠ᆢ

저도 멍이 뼈랑 부딪히는데마다 들어서 처음에는 엄청 힘들었는데 하루이틀 쉬어가면서, 시간 조금씩 늘려가면서 하니까 멍도 안들고 적응되어서 오래할수있어요 처음엔 가볍게하시면서 적응해야죠ㅠㅠ

첨엥 10분도 죽을거같더니 이제는 두시간도해요.하다보면.내성생김니닿 어차피든멍.참고몇번돌리면 적응해요.

핑크오션 하고나면 개운한대 멍이 들어서ㅠㅠㅠㅠㅠ 하시다보면 멍안드실거에요!

치마입자: 멍좀 없어지면 해야겠어요 너~~~~무아파요 ㅠㅠ

아~줌니 쉬었다해두되겠죠 참을정도가 아니라 무섭네요

이삼일은 아프더군요.지금은 날마다 한시간정도 저는 이거 정말 효과 좋은것같아요.전자책보며 하다보면 한시간 금방 가는 느낌..

저도멍든적있어서저다시는훌라우프안해요..
아파서또멍생긴까봐다른운동으로대체햇어요!

저도 처음할때 멍들고 아팟는데 아프면 하루에서 이틀쉬엇다가 해주는게좋아요! 괜히 억지로 하면 멍 더들어서 다른운동도 못하세요ㅠㅠ