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다이어트 일기

07월 04일 (음식 715kcal, 운동 300kcal)

다신등급

오공블리
  • 2016.07.04 19:35
  • 45
  • 1
아침식사 : 48kcal (6.71%)
[롯데] 빈츠 (1낱개,9g) 48kcal
점심식사 : 371kcal (51.89%)
[더프레시]파스트라미 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 133kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
사과 (1회분, 280g) 159kcal
저녁식사 : 154kcal (21.54%)

[더프레시]파스트라미 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 133kcal
체리 생것 (3.0개, 18g) 12kcal
대추방울토마토 (3.0개, 60g) 9kcal
간식 : 142kcal (19.86%)
블랙원두커피 (1잔,100ml) 3kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
체리 생것 (9.0개, 54g) 36kcal
대추방울토마토 (8.0개, 160g) 24kcal
운동 : 300kcal

하체

매일운동 (60분) 300kcal
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