07월 04일 (음식 776kcal, 운동 747kcal)
| 백반 (1인분) | 500kcal |
| 총각네두유 (0회분, 190g) | 90kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
| 줄넘기 (1200회) | 96kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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