다이어트 일기
07월 04일 (음식 1170kcal, 운동 962kcal)
미쇼님
- 2016.07.04 16:55
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아침식사 : 430kcal (36.75%)
| 쌀밥 (1.0인분, 210g) | 313kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
점심식사 : 288kcal (24.62%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 뼈다귀해장국 (1/4뚝배기, 56g) | 59kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
저녁식사 : 305kcal (26.07%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
간식 : 147kcal (12.56%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지,15g) | 72kcal |
운동 : 962kcal
| 잠자기 취침 수면 (200분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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