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다이어트 일기

07월 04일 (음식 858kcal, 운동 760kcal)

다신등급

천천히하자
  • 2016.07.04 10:38
  • 20
  • 0
아침식사 : 325kcal (37.88%)
바지락 (1회분, 500g) 325kcal
저녁식사 : 533kcal (62.12%)
닭갈비 (1소접시, 360g) 533kcal
운동 : 760kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) 45kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (90분) 495kcal
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