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전 자고일어나면 항상다리가부어잇고 무거웠는데
이거 알고 자고일어나서 한번 저녁에 자기전에한번 하고있는데 종아리가 약간 몰캉해진것같아여~^^
종아리근육도 세로로 쫙쫙 늘어난 느낌도들어욬ㅋㅋ
유연성도 많이생겻구요ㅋㅋ
강하나 하나로만하실꺼면 단기간에효과보단
장기간으로 잡으셔야할거에요
마일리사이러스+강하나 요렇게하심
하나만하는것보다 빠르지않을까싶어요~