[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기집중감량 14일차 식단및운동
55되는날
- 2016.07.04 00:25
- 153
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주말에 바쁜일을 하기에 평일보다 운동하기 어려움.
그러나 공복유산소 하고선 출근ㅎ
운동ㅡ실내사이클30분
식단
아침ㅡ사과.계란4개(노른자는1개만)
점심ㅡ고구마.닭가슴살.방울토마토.파프리카
간식ㅡ고구마.아몬드브리즈
저녁ㅡ버섯구이.양배추샐러드.상추.콩나물무침
내일부터 다시 도전과제도 열심. 식단도 열심히ㅎ
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kbr4877 녜..다음주 까지는요.
가끔 손님만날일 있을땐 밥먹어요ㅎ
그런데 저는 밥보다 고구마가 더좋아요~^^
밥은전혀안드세여?