자유게시판
내일부터다이어트하는데 식단이랑 운동 적당한가요?ㅠㅠ
2달동안-10
- 2016.07.03 21:56
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내일부터 다이어트를하려고합니다ㅜㅜ 목표는 두달동안 10키로입니다!
식단은
아침으로 사과하나 요거트에 딸기조금! 요거트는집에서만드는요거트입니다!
그리고11시쯤 견과류조금먹고
점심은 닭가슴살 양상추 파프리카 토마토 샐러드입니다
그리고 저녁으로 바나나랑 두유요!
운동은
이거 3주차 할예정입니다! 거의 두시간정도할생각입니다!
두달에십키로가능할까요!?ㅠㅠ
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따라해보고 싶은 운동이네요.
성공하심 좋겠어요.