다이어트 일기
07월 03일 (음식 1293kcal, 운동 382kcal)
snuman
- 2016.07.03 21:36
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아침식사 : 393kcal (30.39%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
점심식사 : 507kcal (39.21%)
| 고추잡채 (1접시, 400g) | 184kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 393kcal (30.39%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
운동 : 382kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
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