다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
13살이에요 제발답좀주세요ㅠㅠ 이렇게 빌게요
못난까꿍이
- 2014.06.12 18:49
- 391
- 3
키가 153인데 몸무게가 50이 다되가요ㅜㅠ
2주안에 많이 뺄수는 없나요?
제발 댓글좀요ㅠㅠ
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13년동안 먹고 2주안에빼려고하면 안되죠 장기간으로 놓고 우선 먹는양을 조금씩계속 줄이기만해도 빠져요 저도 그렇게해서 8키로 정도 뺐어요 아침에는 밥먹고 점심에는 학교급식 칼로리 높은거는 아예 먹으면 안되고요 저녁에는 토마토나 감자,고구마 드세요 밥은 당연히 적게 먹어야하구요 탄수화물은 되도록 적게드세요 밀가루는 끊으시구요^^
많이 빼봤는데 전 요요가 오더라구요 비추ㅜㅜ
어릴때는 성장기이기때문에 단기간에 빼려고하면 영양밸런스에 좋지않아요. 장기목표로잡고 꾸준히운동하면서 최대한 군것질자제하고 식사만 알맞게 먹는다면 빠질거에요.