다이어트 일기
07월 03일 (음식 665kcal)
iop1124
- 2016.07.03 07:33
- 24
- 0
아침식사 : 300kcal (45.11%)
08시 03분 아침
| 현미잡곡밥 (0.5회분, 75g) | 138kcal |
| 사과 (1회분, 78g) | 44kcal |
| 단호박 (1조각, 47g) | 31kcal |
| 블루베리 (1인분, 11g) | 6kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 16g) | 9kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 미니유뷰 (2회분, 12g) | 33kcal |
점심식사 : 272kcal (40.90%)
12시 40분 점심
| 꼬시래기 (1회분, 62g) | 8kcal |
| [베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 172g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
| 두부 (1회분, 87g) | 68kcal |
| 깍두기 (1인분, 22g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 10g) | 0kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
저녁식사 : 93kcal (13.98%)
| 단호박 (1조각, 71g) | 46kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 52g) | 36kcal |
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