다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후에 배고플땐 ..
bong1217
- 2016.07.03 00:48
- 178
- 4
운동후에 배고프실 때.. 어떻게 하세요?
저는 진짜 못 참으면 계란 1개 그리고 계란 흰자만 먹어요..
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두유나 사과 반개정도.
운동후에 단백질 섭취 해주는게 좋다고 하더라고요~
너무 늦은 시간만 아니면 계란정도 괜찮겠죠^^
전 방울토마토랑 무가당 플레인요거트 같은거 간단하게 챙겨먹어요 ㅠㅠ 참다참다 라면같은걸로 폭발하느니 이편이 나은거 같더라구요
운동후에는 원래 음식섭취를 해주시는게 좋아요!