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우우아아앙 식단 많이 올리셨네요
참고 많이 할께요 감사감사~^^

sacrifice 네네~~
탄수화물도 더 챙길께요 감사해요~^^

모라이티나 아~ 다행이네요ㅎㅎ 한끼만 드시는 줄 알고ㅜ 그래도 과일이나 고구마, 감자 같은 탄수화물도 챙겨드시는게 좋을것 같아요~ 영양소는 여러군데에서 골고루 섭취하는게 좋다고 하더라구요ㅎㅎ

모라이티나 그렇구나! 깜짝 놀랬네요 ㅠㅠ;;

우우아아앙 세끼 다 챙겨먹고 있어요~^^

sacrifice 한끼만 먹는다는게 아니고 한끼식사만 찍어 올린거예요
세끼 다 먹습니다~^^

하루에 한끼만 저렇게 드시면 힘드실거에요..ㅜ 요요도 금방 와서... 최대한 3끼 다 챙겨 먹으시는게 좋을것 같아요~ 탄소화물은 주로 감자, 고구마, 단호박, 잡곡밥 혹 현미밥, 과일 이런것들로 드시면 될것 같아요ㅎㅎ

너무 극단적인 다이어트 하시면 먼저 몸에서 무리가 오니까 건강한 다이어트 하시길 바랄게요~ㅎㅎ

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저것만 드신건가요? 혹시 다이어트 시작하신지 얼마나 되셨나요..? 😓😢